Tipstaa : 5 Hal Sepele Penyebab Mata Rusak

Suka banget online? Kuat berapa lama mata kamu ‘mantengin’ layar monitor? Lebih dari 6jam/hari? Hmm.. Bisa banget tuh mata kamu rusak nantinya. Karna penyebab kerusakan mata yang paling nomor satu adalah terlalu lama menatap layar komputer hingga mengalami radang mata. Sepele? Emang banget. Segala sesuatu yang kompleks, pasti selalu bermulai dari sesuatu yang sepele kan ^^

Banyak fikiran? Tugas menumpuk? Ditambah harus ngurusin musuh-musuh yang ngeribetin?

Hmm itu juga termasuk banget ke dalam pemicu rusaknya mata, soalnya masalah rusaknya mata juga terpicu karena stres yang tinggi. Pastinya tau dong kalo saraf mata dan saraf otak itu tersambung? Hal inilah yang mengakibatkan timbulnya gejala saat mata mengalami gangguan bukan hanya penglihatan yang kabur tapi juga disertai sakit kepala yang tak tertahankan.

Nah supaya kamu engga ngalamin masalah mata serius, kamu wajib banget selalu jaga kesehatan mata. Apalagi yang matanya memang sudah minus atau silinder, penting nih untuk periksain mata kita ke dokter secara teratur. Terus, hindarin deh nih 5 kebisaan buruk yang sering kita lakuin dan kita anggep sepele ^^

1. Terlalu lama di depan komputer

Menatap layar komputer sepanjang hari bisa banget menyebabkan mata menjadi kering. Sebaiknya, pakai deh kacamata yang dapat menahan cahaya untuk menekan risiko keluhan pada saraf mata atau bisa juga layar komputer kamu yang ditutup dengan mika yang memang khusus untuk meredupkan cahaya layar.

2. Membaca saat tidur

Membaca dengan posisi tidur dapat menyebabkan ketegangan pada mata. Bukan hanya bisa membuat mata sulit fokus tapi juga bisa bikin sakit kepala loh. 

3. Menonton televisi
Suka banget sama sinetron? Hmm atau, kegilaan sama drama korea yang episodenya luar biasa panjang? Mendingan dikurangin deh dari sekarang. Karna layar televisi dan layar komputer, sama-sama dapat menyebabkan kerusakan mata dengan cara cepat. Jarak mata dan layar pun ada aturannya loh. Jangan terlalu dekat, perhatikan jaraknya agar tetap aman. Coba ukur sisi diagonal layar televisi kamu, kalikan dengan 8, nah.. itulah jarak normalnya kamu menonton ^^

4. Membaca dalam perjalanan
Bete saat harus ikut dalam perjalanan yang jauh? Mati gaya, dan kamu lebih memilih membaca? Itu juga salah satu faktor perusak mata loh. Saat berada di dalam mobil atau kereta api membaca merupakan hal yang wajib kamu hindari. Itu karena, gerakan kendaraan akan membuat otot mata harus bekerja ekstra untuk menyesuaikan dengan gerakan yang konstan. 

5. Paparan cahaya berlebihan
Suka pergi keluar rumah saat sinar matahari lagi ngejreng-ngejrengnya? Sinar matahari yang terik pasti bikin kamu memicingkan mata, ya kan? Paparan sinar ini punya keahlian buat merusak mata loh. Jadi, jangan lupa deh buat pake kacamata hitam saat siang hari dan ke luar rumah. Selain bisa ngelindungin mata, sekalian bisa buat gaya ala ala juga kan ^^